독이 되는 나쁜 습관

우리 건강에 해를 끼치는 독이 되는 나쁜 습관을 알아봅니다. 

자신에게 독이되는 습관을 자처하는 사람들이 우리 주위엔 의외로 많습니다. 감정 조절을 못하거나 반복적으로 부정적인 생각을 하면서 스스로를 수렁에 빠뜨리는 것입니다.

보다 행복하고 원만한 삶을 위해 삼가야 하는 독이 되는 나쁜 습관으로 무엇이 있을까요?

다음과 같은 독이 되는 나쁜 습관을 줄여야 보다 윤택한 삶을 누릴 수 있습니다. 하여 독이 되는 나쁜 습관 몇가지를 올려드리겠으니 생활에 참고되시기 바랍니다.

독이 되는 나쁜 습관

@ 매사를 감적적으로

상대방이 가볍게 던진 말을 지나치게 심각하게 받아들이는 사람이있습니다. 조언이나 권유의 수준에서 말을 했는데 모욕으로 받아들이는 것이죠. 항상 자신만이 옳다고 자기도취에 빠지거나 남의 피드백을 무시하라는 의미는 아닙니다. 

상대의 말을 지나치게 의식해 상처를 받거나 실망할 필요는 없다는 뜻입니다. 다른 사람의 평가와 반응에 휘둘리게 되면 건전한 정신을 유지하기 어렵기 때문입니다.

@ 부정적인 생각

항상 비관적이고 부정적인 말만 하는 사람들이 있습니다. 물론 자신이 겪고 있는 힘든 일을 다른 사람에게 털어 놓으면 기분이 나아질 수 있습니다. 또 직접적으로 말할 수 없는 부분은 SNS를 통해 글로 풀어낼 수도 있습니다. 

하지만 삶의 긍정적인 부분을 아예 무시하고, 끊임없이 부정적인 생각만 한다면 결국 왜곡된 시선을 갖게 됩니다.

@ 본인 인증에 집착

표면상 보기 좋은 결과에 집착을 하게 됩니다. 이는 다른 사람이 자신을 어떻게 평가하는지를 가장 중시하기 때문입니다. 이런 사람들은 외관상 그럴듯해 보이는 결과물을 내려고 합니다.하지만 그러다 보면 삶을 보는 시각이 좁아질 수 있습니다. 

당장 남들보다 좋은 차를 타야 한다는 생각처럼 '지금 당장'의 문제만 중요해지기 때문입니다. 이처럼 사소한 일에 집착하다보면 정작 중요하고 가치 있는 것은 잃어버리는 상황이 벌어질 수도 있습니다. 삶은 점진적으로 성장해 나가는 여정이라는 사실을 잊지 말아야 합니다.

@ 피해의식

항상 자신을 희생자라고 생각하는 것도 본인에게 독이 되는 나쁜습관입니다. 잘못은 다른 사람이 저지르고 나는 피해만 본다는 생각입다. 이는 능동적으로 문제를 해결할 수 있는 힘을 내지 못하게 합니다. 현실에 안주하게 된다는 것입니다.

과거의 경험을 통해 트라우마가 생긴 사람일수록 자신의삶을 스스로 통제하고 지휘하지 못합니다. 스스로를 불운하고 불행한 사람이라고 생각하지 마세요. 그러면 삶을 스스로 조율할 수 있는 힘이 있다는 사실을 깨닫게 될 것입니다.