목감기에 좋은 차

오늘의 건강 먹거리편에서는 목감기에 좋은 차를 올려드리겠습니다.


목감기는 감기의 시초이면서 말 하는데도 지장을 받고 스트레스가 많은 감기입니다. 


목감기에 걸렸을 경우는 목이 건조하지 않도록 해주는 것이 가장 중요합니다. 자주 목감기에 걸리는 체질이라면 차를 마시는 습관을 들여보세요.


목감기에 좋은 차를 몇가지 알아보겠습니다.





목감기에 좋은 차


@ 무차

무는 항균작용을 하며, 여기에 꿀을 첨가하면 꿀의 살균작용이 어우러져 감기에 그만입니다. 


특히 무차는 목이 아픈데 좋습니다. 


무를 껍질째 1㎝로 얇게 썰어 그릇에 담고 무가 잠길 정도로 꿀을 넣은 후 밀봉해서 그늘진 시원한 곳에 2~3일 두면 무 ,꿀 진액이 됩니다. 이 진액을 더운물에 타서 차로 마시면 됩니다. 






@ 모과차

모과에는 사과산, 주석산, 구연산과 비타민C 등이 많이 들어있고 탄닌산이 약간 있어 청량감을 느끼게 하는데 이 효과가 목감기에서 효력을 발휘합니다. 


차로 만들어 수시로 마시면 목이 개운해지고 기분도 한결 좋아집니다.





@ 도라지차

도라지는 당분과 섬유질, 칼슘과 철분이 많은 우수한 알칼리성 식품으로 기침감기에 특효가 있습니다. 


도라지를 쌀뜨물에 담가두었다가 적당한 크기로 잘라 볶아서 먹기도 하고,기침이 심해 목이 붓고 쉬었다면 도라지를 달여 그 물을 마시거나 입 안을 헹구어 주면 좋습니다.





@ 생강차

생강도 가래를 없애고 구토를 멈추게 하며 열을 내리는 효과가 있습니다. 


파와 함께 달여 먹으면 좋고, 번거롭다면 홍차를 끓여 바로 생강을 넣어 마셔도 좋습니다.